Prowadzę medyczne treningi personalne i grupowe:
- Zdrowy Kręgosłup
- CORE
- Trening powięziowy
- Wzmacnianie – trening obwodowy
- Trening Senior
- Trening mięśni dna miednicy
- Mobility
- Grupa zamknięta
Jadwiga Ganczar2024-02-12
Zajęcia prowadzone przez Idę to profesjonalizm .Szeroką gama ćwiczeń bardzo dobrze przygotowanych i przemyślanych Indywidualne podejście. Polecam całym sercem.
Beata Kazińska2024-02-10Serdecznie polecam treningi z Idalią zarówno tym, którzy chcą utrzymać znakomitą formę, jak i tym, którzy dopiero o tę formę walczą. Zajęcia w kameralnych grupach, fajna atmosfera. Polecam
Barabara Błażej2024-02-10Zajęcia grupowe prowadzone przez Idalię to zastrzyk mega pozytywnej energii i poprawa kondycji fizycznej.Bardzo POLECAM
Dominika Fórmańska2024-01-29Bardzo polecam treningi z Idalią. Dzięki niewielkim grupom trening sprawia wrażenie treningu indywidualnego, co naprawdę motywuje. Zresztą niechże najlepszym komentarzem pozytywnym dla zajęć i Trenerki będzie to, że na zajęcia od pewnego czasu przychodzę z nastoletnią córką i obie wracamy raz, że na zajęcia z uśmiechem a dwa wracając do domu wymieniamy się najlepszymi ćwiczeniami i największymi hardcorami, które nas akurat zastały. Sala wyposażona jest w sprzęt niezbędny do wykonywania ćwiczeń, nie trzeba się zajmować zakupem maty, bo nawet te dostępne są na miejscu:) Podsumowując: jest wymagająco, ale zdecydowanie satysfakcjonująco, różnorodnie, potliwie:)
Anna Kruszyńska2023-12-03Serdecznie polecam trening medyczny z Idalią. Mój kręgosłup czuje się świetnie. Treningi odbywają się w małych, kameralnych grupach, gdzie każdy uczestnik jest zaopiekowany. Atmosfera panującą podczas ćwiczeń jest bardzo przyjemna.
gawro gawro2023-10-14Jestem bardzo zadowolona z zajęć prowadzonych przez Idalię. Treningi są urozmaicone i dostosowane do grupy. Na zajęciach panuje świetna atmosfera. Prowadząca jest zawsze bardzo dobrze przygotowana do ćwiczeń. Polecam z całego serca
Agnieszka Przybyła2023-10-10Idalia czyni cuda - sprawia, że ćwiczenia stają się przyjemnością 🙂. Małe grupy sprawiają, że każdy może liczyć na indywidualną opiekę i poprawnie wykonywać ćwiczenia pod okiem prawdziwej profesjonalistki.
Iwona Andrasiak2023-09-20Zachęcam wszystkich do treningów z Idą, która posiada dużą wiedzę praktyczną i teoretyczną. Podczas treningu jest pomocna i doskonale motywuje do działania. Z pasją i zaangażowaniem prowadzi bardzo urozmaicone treningi, ćwiczenia są różnorodne przez co zajęcia nigdy nie są nudne. Jeśli ktoś się jeszcze zastanawia niech przyjdzie i zobaczy sam😀
Magdalena Górska2023-06-07Szczerze polecam trening medyczny z Idalią Grad. Zajęcia prowadzone są w bardzo przyjemnej atmosferze. Ćwiczenia zawsze są przemyślane, a grupy kameralne, dzięki czemu Ida ma możliwość spojrzeć indywidualnie na każdego uczestnika zajęć. Jeśli ktoś chce wzmocnić swoje mięśnie, zniwelować skutki jakiegoś schorzenia lub po prostu zrobić coś dobrego dla siebie to zajęcia u Idy będą strzałem w dziesiątkę. Treningi odbywają się w nowym miejscu, salka jest duża, klimatyzowana oraz świetnie wyposażona w przeróżny sprzęt, który realnie wykorzystywany jest do zajęć, a nie tylko stoi jako "ozdoba". Ida to profesjonalistka z ogromną wiedzą, wspaniałą energią i ciepłem, które od niej emanuje na osoby ćwiczące. Treningi są kojące zarówno dla ciała jak i dla duszy :) Serdecznie polecam!
Patrycja F.2023-02-13Ida to super trenerka, miałam przyjemność chodzić do niej na zajęcia indywidualne jak i grupowe, Ida dopasowała trening do mojego trybu życia i chorób. Zajęcia grupowe są kameralne, dzięki temu Ida skupia się na każdym, może poprawić pozycje i pokazać jak wykonać dobrze ćwiczenie w odróżnieniu od dużych fitnes sieciówek. Serdecznie polecam.
